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        泡腳這個養生方法是四季皆宜

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        泡腳這個養生方法是四季皆宜

        發布日期:2019-12-20 作者: 點擊:

        用熱水泡腳時,我們會發現腳上的血管會擴張,腳表皮變紅,這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對減少,使人產生困倦感[3]。

        同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用,可對大腦皮質產生抑制作用,使人感到腦部舒適輕松,從而加快入眠,使睡眠加深。

        四季泡“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,祛濕除暑;秋天泡腳,潤肺濡腸;冬天泡腳,丹田溫灼?!?,這是中醫養生書籍上提及過的語句,其主要說明泡腳這個養生方法是四季皆宜的,只不過每個季節的養生功效不一樣而已。

        夏天泡腳有好處,而且是有依據的。夏季濕氣正當令,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食欲,促進睡眠。因為腳部是僅次于心臟的重要部位,分布著大量的毛細血管,此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能。

        注意事項:

        1、插頭從電源插座插上去或拔掉時,請務必要擦干手上的水后謹慎使用。

        2、足浴是要注意溫度適中(最佳溫度在40-45C),防止水溫過高燙傷皮膚,尤其是昏迷、生活不能自理者。

        3、足浴的時間在30-40分鐘左右為宜,足浴過程中經?;顒与p腳。

        4、飯前飯后30分分鐘不宜進行足浴,由于足浴時,足部血管擴張,血容量增加,造成胃腸及內腔血液減少,產生疼痛和不舒適,影響消化。

        5、足藥浴使用時,有些藥物要用紗布包住過濾后放桶內使用,以防堵塞過濾網。

        6、有傳染病肌膚患者,應注意自身傳染和交叉傳染的可能,同一家庭成員,最好各自使用自己的浴盆或進行多次清洗殺菌,以防止交叉感染或傳播傳染病。

        7、在進行足浴時,出現頭暈、炫目的情況,是緣于足部及下肢血管擴張,血容量增加,可引起頭部急性貧血,出現上述癥狀時,可用冷水洗足,使足部血管收縮,血流充分流向頭部,消除頭部急性貧血,緩解癥狀。




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